5月11日中午，我校心理健康教育与咨询中心负责老师何冬怡为大家带来了主题为《对话情绪—做自己的心理咨询师》的深度分享。何老师首先介绍了情绪的“长相”，有的是兴奋、高兴，有的是伤心、愤怒，但不论是开心还是难过，情绪本身并无好坏之分，人的气质类型以及环境因素等是情绪长相的影响因素；而人的衣着则能够表现情绪，比如穿着鲜艳活泼的人心情可能是愉悦的。随后，何老师请同学们用蜡笔将自己此刻的心情呈现在纸上，并通过角色扮演、空椅子等方式，引导同学们用情绪的身份和自己对话，在对话的过程中更加了解自己的情绪。同时，何老师传授给同学们许多缓解压力、转换情绪的方法，如通过观呼吸、数感觉、抽离以及与自然交流、绘画、叙事、运动等方式来调试自己的情绪。由何老师开展的第一场“真人图书馆”活动在活跃的气氛中圆满结束，参加活动的同学们都表示很愿意与何老师继续保持密切联络，主动要求深入学习情绪调节的有效方法，让自己拥有更积极快乐的生活。

5月12日下午，学前一系1804班的沙时梓贤同学为同学们带来了题为《望向远方》的真人图书馆活动。沙时梓贤以著名作家毕淑敏的名句“人生没有意义，但作为人，应该给人生确定一个意义”为引入，引导同学们围绕“我是谁？我想干嘛？我的优势与不足”这三点进行了分享交流，他鼓励大家打破思维禁锢、发散思维，引导大家现场讨论对自我的定义、对自己人生的基本规划。大家在轻松的交流氛围里分享了自己的在校学习规划以及职业规划。沙时梓贤总结了大家的交流内容，强调若想实现人生目标，需要脚踏实地、自强自律，从技能出发，夯实文化基础，明确自己的目标，清晰自己的规划；还需从“职业对我的要求”“我对职业的要求”两个方面剖析自己的“优势与不足”，将自己打磨为符合目标工作的形象，由此便可抵达梦想的远方。沙时梓贤围绕职业发展与个人成长这一主题开展的分享为同学们反思自我、构想未来提供了明确的思路。【艺术系音教1901班 赵海伦】

5月12日晚间，学前一系1706班的黄可柯同学开展了主题为《苏幼学子的“高考”之旅》的分享活动。黄可柯根据自己的经历与大家分享了报考教师资格证考试经验。黄同学首先从考试内容、复习阶段、复习方法、心态变化等几个方面讲述了她教资备考的经历，她建议大家要学会放平心态，坚持对考试内容进行反复背诵，制定好每天的复习任务并严格执行，抓紧一切零碎时间查漏补缺。在自由提问环节，黄同学耐心解答了同学们的疑问，与大家交流了她在苏幼四年的学习心得和体会。通过黄同学的讲解，同学们对教师资格证考试有了一定了解，收获良多。本次活动获得了大家的一致好评。

“读人读己”真人图书馆活动正在火爆进行中，大家可以密切关注图书馆与苏幼青年公众号上发布的相关活动预告，并在PU平台上及时报名。精彩纷呈的“真人图书”期待与同学们相遇相谈、碰撞出思想的新火花。

主办：苏州幼儿师范高等专科学校图书馆

协办：心理健康教育与咨询中心