为帮助同学们缓解备考压力，提升情绪调节能力，2025年12月至2026年1月，我校心理健康中心开展了“考前减压——艺术疗愈工作坊”。活动历时四周，通过多元艺术形式，引导学生放松身心、表达自我，在创作与互动中积蓄积极能量。

工作坊以“花园”为主题，每周围绕不同艺术载体展开：从亲手种植多肉盆栽，感受自然疗愈的“园艺花园”；到体验音乐疗愈、亲手制作尤克里里的“音乐花园”；再到通过团体运动释放压力的“运动花园”；以及融合美食探索与情绪关怀的“美食花园”；还有借助色彩绘画舒缓情绪的“艺术花园”；最后在手工制作中整合体验、收获成就的“手工花园”。各环节注重参与体验与团队协作，让同学们在轻松氛围中学会自我关怀、压力释放与情绪表达。

参与同学表示，工作坊不仅提供了有效的减压方法，也让大家在考试季感受到支持与联结，增强了面对挑战的信心与平静。活动体现了我校对学生心理健康与全面成长的持续关注，也是“阳光心灵”项目以创新形式服务学生的又一次积极实践。

工作坊虽已结束，但艺术带来的治愈、同学间的温暖鼓励以及学会的自我调节方法，将继续陪伴大家从容前行。学校心理健康中心将持续推出更多贴合同学需求的活动，为每一位学子的成长赋能。