未来大讲堂，点亮成长路。为帮助学生有效改善睡眠质量，掌握科学应对失眠的方法，11月25日下午，由学生工作处主办、校医务室和心理中心承办的“未来大讲堂”第2讲《失眠了怎么办》在照怀楼报告厅顺利举行。

作为本次讲座特邀主讲人，苏州高新区人民医院主任医师张芸从医学专业角度出发，结合丰富的临床经验，系统阐述了睡眠健康的科学知识。她指出，近年来人们的睡眠模式发生改变、质量普遍下降，运动与不运动人群的睡眠状况存在明显差异，强调良好睡眠、均衡饮食与规律运动是维持身心健康的三大支柱，还介绍了人体经络与时辰的对应关系，帮助同学们更科学地认识身体节律，为日常健康养护提供专业参考。

讲座内容贴近学生实际需求，现场互动积极，反响热烈。在答疑环节，同学们踊跃提问，张芸主任耐心细致地一一解答，为存在失眠困扰的同学提供了专业建议和解决方案。

  今后，我校将开展更多健康教育活动，切实关心学生成长，持续助力学生发展。

图片来源：何冬怡
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