为帮助我系20级学生更有效地准备吴江区备案制考试，充分了解其相关内容与要求，适当缓解学生焦虑的情绪，我系于11月23日13：00-16:30邀请了吴江区教育局普教科副科长王亚红老师，为学生开展线上备考指导活动。本次活动采用腾讯会议形式。

   王老师从考试要求、疫情防控、心态调整这三个方面依次进行了指导。

  一是考试要求：首先，由于报名采取线上形式，王老师提醒我们仔细看清报名时间、报名要求，并仔细确认自己的报名情况。其次，对于笔试的准备，王亚红老师提出了“背书+刷题”模式，并强调“严谨”二字。最后，对于面试的准备，她强调“自信“和“心态”这两个词。对于面试的重头戏—微课，她建议同学们平时可以用手机记录下自己的练习过程，以此发现问题，解决问题。同时，她还提醒我们，若考试时遇到突发情况，一定要冷静并保持自信。

   二是疫情防控：在疫情仍未完全消退的情势下，王老师强调了疫情防控的重要性。她提醒学生们在考试前要做好核酸，以免影响考试。同时，要关注考试地的疫情防控要求，注意佩戴口罩等。

   三是心态调整：王亚红老师建议学生们适当运动、倾听音乐，减轻自己的焦虑与压力。

   最后，王亚红老师做了总结发言，并对同学们的未来提出了展望。本次指导活动