2024年9月19日至10月24日，为有效缓解学生学业与生活压力，提升心理调适能力，我校心理中心特别策划并开展了为期六节的“花young青春，释放自我”减压支持团体活动。该团体由驻校心理社工费俊杰老师带领，团体中八名学生积极参与，成效甚佳。

第一次团体中，费老师通过“九宫格”游戏，组织成员们迅速破冰，共同制定团体契约，丰富彼此的了解，增进团体的联结。随后的几节中，社工老师巧妙地运用绘画、OH卡等工具，引导成员们多角度探索自我，在体验、发现与交流中，深入探索自我的内在世界，拓展对他人的认知和理解。

成员们在张群老师带领的团沙体验中，透过沙具的感受、摆放与交流，发展了倾听与共情的能力，释放了内心的压力。

在手工制作艾草锤的环节中，成员们在费老师带领下，以自己的方式和节奏完成了艾草锤的制作，不仅体会到合作与创造的乐趣，还将亲手制作的减压道具和减压方法带回到生活中。

在六次层层深入的团体活动中，成员们越发阳光明媚，眼神中透露出笑意与光芒。有的同学反馈到：“通过这次活动，我感到自己有在变得自信，敢于表达自我。

在这里和不同班级、年级的朋友交流、敞开心扉，是很好的体验。”也有的同学表示：“将把在这里习得的宝贵经验应用到日常生活中，以更加积极的心态面对未来的挑战。”

星星之火，可以燎原。此次减压支持团体的成功开展，不仅点亮了这些团体成员的心灯，更加照亮了她们的个人成长道路；也像一颗颗火种，是同学们从自我开始“做自己身心健康第一责任人”的心理宣教的有效途径。

心理社工进校园是苏州市教育局对各个学校心理健康教育工作的有效支持举措，切实拓展了我校心理健康教育的途径，丰富了学生心理健康成长的方法，是学校心理健康教育的有力补充。

目前，第二期团体正在火热开展中，欢迎更多同学来参加心理中心的各类活动。